Promeal: Завтраки. Рецепты вкусных блюд с высоким содержанием белка, которые помогут искоренить понятие “запретных” или “обязательных” продуктов, и в то же время качественно управлять собственным весом.
ПОЛУЧИ КНИГУ БЕСПЛАТНО СЕГОДНЯ
Что входит в книгу
- Теория построения гибкого рациона. Простые шаги к комфортному и приятному режиму питания, который будет соответствать вашим целям, а не чужим правилам
- Раздел ингредиенты и замены с подсказками по выбору продуктов и акцентом на важные характеристики, чтобы иметь возможность использовать рецепты в любой точке мира и осознанно вносить изменения в рецепты на свой вкус
- Подробные рецепты: 42 варианта вкусных белковых завтраков, включая топинги и добавки. Фотографии и оценка энергетической ценности для каждого
- Среди рецептов
- 8 рецептов панкейков и оладий
- 6 рецептов французских тостов
- 5 запеканок и 5 сырников разных вкусов и текстур
- 11 омлетов и яичниц
- 7 рецептов каш
- 27 блюд без глютена
- дополнительно: топинги и соусы
Кому полезна эта книга
- Люди, которые хотят качественно управлять собственным весом: терять лишний жир или набирать мышечную массу
- Желающие питаться сбалансированно, но в то же время вкусно и интересно
- Те, кто любит вкусную еду и ценит простоту приготовления
- Все, кто устал от изнурительных диет, хочет избавиться от досаждающих ограничений в еде, постоянных срывов и чуства вины
